健康教室のお知らせ

2021年9月29日

2021/09/29

お知らせ

青森市主催の健康教室です。

沖館市民センターで11月17日（水）13:00~14:00

「糖尿病と食事」についてお話しします。

申込み制となっていますので詳しくは下記：青森市ホームページをご参照ください。

ダイエットはじめました。

最近、腹回りに脂肪の浮き輪が付いてきたからです。筋トレ後の過食が原因と思われます。

患者さんへの説明で、脂肪1kg落とすために必要な運動量は、身長175cm換算で「当院（青森市篠田）から大間まで散歩（約140km,消費カロリー約7000kcal）」と説明しています。

毎日コツコツ歩いて大間を目指そうと思います。

（日の出前の陸奥湾）

2021年9月29日 10:00

｟かきざき糖尿病内科クリニック｠　

　〔花粉症や不眠・貧血などの一般内科外来〕

　〔専門医による糖尿病外来〕〔甲状腺外来〕〔ダイエット外来〕

　〔糖尿病療養指導資格を持った管理栄養士による栄養指導〕

　青森県青森市篠田2-20-15

　017-757-9080

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