2022/03/16
ふだんの飲み物を見直すと糖尿病が良くなることがあります。
（よくある例）
『体に良さそうだから野菜ジュースを毎朝飲んでいる』
『腸活のためにヨーグルトを飲んでいる』
『脱水にならないようにスポーツ飲料を飲んでいる』
『元気になるために栄養ドリンクを飲んでいる』
これらの飲料に糖がどれくらい入っているかというと、
野菜ジュース：角砂糖 4個
飲むヨーグルト：角砂糖 6個
スポーツ飲料：角砂糖 8個
栄養ドリンク：角砂糖 5個
です。 飲み物は、水かお茶かブラックコーヒーにしましょう。
どうしても甘いものが飲みたいときには0kacal（ゼロキロカロリー）飲料にしてください。
シックデイの時（胃腸炎などで食事が取れない時）にはスポーツ飲料などは飲まずに早めに医療機関を受診しましょう！（シックデイについては次回ブログで書きます）
管理栄養士さんが〔飲み物の糖質量〕パンフレットを作ってくれたので、ご希望の方にお渡しします。
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2022年3月14日 8:00AM
｟ かきざき糖尿病内科クリニック ｠
青森県青森市篠田2-20-15
017-757-9080